Ernährungstraining verändert dein Leben
Gewichtsreduktion
Gesund und nachhaltig abnehmen, aber trotzdem essen was einem schmeckt.
Förderung der Gesundheit
Vitalität und Wohlbefinden durch die richtige Ernährung zum richtigen Zeitpunkt.
Leistungsfähigkeit
Mehr Leistung und weniger Müdigkeit, Essen und Sport im Arbeitsalltag besser unterbringen.
Die richtige Ernährung ist die Basis eines gesunden Lebens. Sie kann viel bewirken und ist in jeder Lebensphase die Grundlage unseres Wohlbefindens.
Die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit sind bereits seit Jahrtausenden bekannt – ebenso wie die Tatsache, dass jedes Nahrungsmittel oder Gewürz eine eigene spezifische Wirkung auf jeden Menschen hat. Diese ist von Typ zu Typ unterschiedlich, denn kein Mensch gleicht dem anderen: Jeder hat seinen eigenen Lebensstil, eigene Anforderungen und Bedürfnisse.
Aber welcher Ernährungstyp bin ich? Wie kann ich herausfinden, welche Ernährung mir persönlich gut tut?
Mit Hilfe der Bioimpedanzanalyse und in persönlichen Gesprächen ermittle ich die für dich geeignete Ernährung und informiere dich, wie du sie perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Diese umfassen:
- Gesund abnehmen
- Ohne Heißhunger und Jojo-Effekt zum Wohlfühlgewicht
- Essen und Sport im Arbeitsalltag
- Rezepte, Mahlzeitenplanung
- Essen bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergieprävention durch Ernährung
Zu folgenden Themen kannst du bei mir ein Ernährungstraining in Anspruch nehmen
- Ernährung für die ganze Familie
- Ernährung für Freizeitsportler
- Ernährung für Schwangere und Stillende
- Ernährung für Babys, Kleinkinder und Jugendliche
- Ernährung bei Übergewicht
- Prävention für Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes, Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen
All-in-One-Termin
- Anamnese Gespräch
- Bioimpedanzanalyse (Bestimmung der Körperzusammensetzung)
- Informationen für deine typgerechte Ernährung
Folgetermin
- Laufende Begleitung der Ernährungsumstellung
- auf Wunsch / bei Bedarf
Online Training
- Anamnese Gespräch und Informationen für eine typgerechte Ernährung via Video
- Individuell zusammengestellte Ernährungsempfehlungen per E-Mail
Fit durch den Winter! Das 10-Wochen Intensiv-Training.
Bei diesem Angebot begleite ich dich 10 Wochen lang in persönlichen Treffen und per Telefon. Du profitierst durch den permanenten Kontakt und die Tipps und Tricks, die ich dir laufend mitgebe. Das erhöht die Motivation und führt dich schneller zum Erfolg!
- Typgerechte Ernährung
- 5 persönliche Termine
- Wöchentliches Telefonat
- Rezeptvorschläge per E-Mail
- Bioimpedanzanalyse zur laufenden Überprüfung
- Fragen & Antworten per Telefon
Intensivtraining
- Anamnese-Gespräch
- Bioimpedanzanalyse (Bestimmung der Körperzusammensetzung)
- Informationen für deine typgerechte Ernährung
- Wöchentliches Telefonat/Email
- Wöchentliche Rezeptvorschläge
Wegen einer Schilddrüsenerkrankung hatte ich durch meinen Ernährungsstil Probleme mein Körpergewicht zu halten. Das persönliche Ernährungstraining hat mir sehr geholfen eine gute Balance zu finden und dadurch mein körperliches Wohlbefinden zu steigern! Vielen Dank für die hervorragende Hilfe!
Für die Vorbereitung auf meinen ersten Halbmarathon wollte ich auch meine Ernährung entsprechend anpassen. Elisabeth hat mich bestens unterstützt und mir gezeigt wie ich mit den richtigen Lebensmitteln noch mehr Energie bekomme.
Nutze auch die Möglichkeit eines kurzen und unverbindlichen Erstgesprächs!
Manchmal ist es gut, wenn man sich zuerst kennenlernt – stimmt die „Chemie“, fällt es einem leichter sich auf eine Zusammenarbeit einzulassen.
Gerne biete ich dir ein kurzes Erstgespräch an, bei dem wir miteinander über dein Anliegen plaudern können. Dabei finden wir auch heraus, ob Ernährungstraining für dich das Richtige ist.